Tehotenstvo je jedinečné obdobie plné zmien, a to fyzických, hormonálnych aj emocionálnych. S rastúcim bruškom však často prichádzajú aj menej príjemné sprievodné javy. Jedným z nich sú kŕčové žily, ktoré sa môžu prvýkrát objaviť práve počas gravidity. Prečo sa tak deje, ako ich rozoznať a čo môžete urobiť pre zdravie svojich nôh ešte pred pôrodom?
Prečo sa v tehotenstve objavujú kŕčové žily?
Kŕčové žily vznikajú, keď žilové chlopne nedokážu dostatočne efektívne pumpovať krv späť k srdcu, čo spôsobuje jej hromadenie v dolných končatinách. V tehotenstve k tomuto problému prispieva niekoľko faktorov:
- Hormonálne zmeny – vyššia hladina hormónu progesterónu uvoľňuje steny ciev, čím sa znižuje ich pevnosť a schopnosť pracovať proti gravitácii.
- Zvýšený objem krvi v tele – telo tehotnej ženy musí zásobovať nielen seba, ale aj rastúce dieťa, čo znamená väčší tlak na žilový systém.
- Rastúca maternica – vo vyšších štádiách tehotenstva môže tlačiť na dolnú dutú žilu, čo ešte viac zhoršuje odtok krvi z dolných končatín.
Výsledkom môžu byť nielen viditeľné vystúpené žily, ale aj pocit ťažkých nôh, opuchy, mravčenie či bolesť najmä večer alebo po dlhšom státí.
Kŕčové žily nie sú len estetický problém
Mnoho žien si myslí, že kŕčové žily predstavujú len dočasný kozmetický problém. No v skutočnosti môžu neliečené varixy viesť k závažnejším komplikáciám, ako sú zápaly, povrchová tromboflebitída alebo dokonca riziko trombózy.
Nie je nezvyčajné, že sa kŕčové žily po pôrode výrazne zlepšia, najmä ak žena nemá genetické predispozície. U iných však môžu pretrvávať alebo sa pri ďalšom tehotenstve zhoršiť.
Prevencia pred vznikom kŕčových žíl počas tehotenstva
Dobrou správou je, že aj počas tehotenstva môžete prijať viacero krokov na zmiernenie príznakov a prevenciu rozvoja kŕčových žíl:
Pohyb je váš priateľ
Pravidelná chôdza, plávanie či cvičenie pre tehotné zlepšuje krvný obeh. Vyhýbajte sa však dlhému státiu alebo sedeniu bez pohybu.
Kompresné pančuchy
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť tlak v žilách, sú kvalitné kompresné pančuchy. Tie jemne stláčajú nohy a podporujú návrat krvi späť k srdcu. V Blumental Clinic vám radi poradíme s výberom vhodného typu a kompresnej triedy podľa vašich potrieb.
Oddychujte s nohami vyššie
Zdvihnite nohy nad úroveň srdca, ideálne niekoľkokrát denne. Pomôžete tým žilám pri odtoku krvi.
Dbajte na správne držanie tela
Vyhnite sa kríženiu nôh v sede a dávajte si pozor na polohy, ktoré zhoršujú tlak na panvu a nohy.
Pite dostatok tekutín a jedzte vlákninu
Zápcha zvyšuje tlak v brušnej dutine, čo môže žily ešte viac zaťažovať. Zdravá strava a hydratácia pomáhajú predchádzať problémom so stolicou a podporujú zdravie ciev.
Čo ak kŕčové žily po pôrode nezmiznú?
Aj keď sa u mnohých žien stav žíl po pôrode zlepší, u iných môžu kŕčové žily pretrvať. Ak vás aj mesiace po pôrode trápia bolesť, opuchy alebo esteticky výrazné varixy, odporúčame odbornú konzultáciu.
V Blumental Clinic ponúkame moderné, šetrné a bezbolestné metódy liečby, ako je laserová operácia (EVLT), metóda CLaCS či miniflebektómia – všetky s minimálnou rekonvalescenciou a vysokou úspešnosťou.
Starostlivosť o kŕčové žily v Blumental Clinic aj pre budúce mamy
V Blumental Clinic veríme, že každá žena si zaslúži komplexnú a bezpečnú starostlivosť, a to či už počas tehotenstva, po pôrode alebo v ktoromkoľvek životnom období. Pracujeme s ohľadom na vašu individuálnu situáciu a zdravotný stav, a preto vám vieme odporučiť riešenia, ktoré sú efektívne, no zároveň šetrné k vášmu telu aj bábätku.
Tehotenstvo je výnimočné obdobie a zaslúži si výnimočnú starostlivosť. Ak pociťujete zmeny na nohách, nepríjemné pocity alebo vás trápia začínajúce kŕčové žily, neváhajte sa objednať na konzultáciu. V Blumental Clinic sa postaráme o to, aby ste sa cítili dobre nielen ako mama, ale predovšetkým ako žena.
