Kŕče alebo nedobrovoľné svalové kontrakcie postihujú najmä tie časti svalov, ktoré sa ohýbajú. Spôsobujú nepríjemné sťahovanie svalu sprevádzané ostrou bolesťou. Napriek tomu sa často považujú za malý zdravotný problém. Avšak, práve kŕče môžu byť príznakom základnej cievnej poruchy zvanej kŕčové žily.

Neváhajte a zistite, či sa problém kŕčových žíl týka aj vás! ZISTIŤ TU

Kým sa rozhodnete navštíviť vášho lekára, záchvaty na nohách sa môžu opakovať častejšie. Nepohodlie spojené s kŕčom môže byť krátke, ale môže trvať aj dlhší časový úsek. Jeho priemerná dĺžka je 9 mesiacov. To môže viesť k tomu, že vaše svaly budú omnoho viac citlivejšie.

Dlhodobé alebo príliš veľké alebo väčšie problémy môžu viesť aj k kŕčom. Niektoré z nich, ako napríklad chronická žilová nedostatočnosť, môžu byť príznakom vážnejšieho vaskulárneho problému. Aké sú symptómy a príčiny svalových kŕčov? A ako ich najefektívnejšie liečiť?

muzske nohy s krcmi v lytkach

Aké sú symptómy svalových kŕčov?

Svalové kŕče sa najčastejšie vyskytujú v lýtkovej časti nohy. Kŕče sú najčastejšie sprevádzané ostrou bolesťou a môžete tiež postrehnúť aj viditeľne stvrdnutý sval pod kožou. Existuje však ešte niekoľko charakteristických sprievodných znakov svalových kŕčov:

  • Nepohodlie
  • Začervenanie alebo opuch
  • Slabosť
  • Pravidelne opakujúce sa kŕče
  • Únava nôh po kŕčoch

 

Príčiny svalových kŕčov

Čo všetko môže spôsobiť tieto nedobrovoľné svalové kontrakcie? Preťaženie svalu na nohe, dehydratácia, dlhodobé držanie v jednej polohe, patria medzi elementárne príčiny vzniku svalových kŕčov. Existuje aj niekoľko vážnych zdravotných problémov, ktoré sú skutočnou príčinou kŕčov:

  1. Žilová nedostatočnosť
  2. Arteriálna dysfunkcia
  3. Nervová kompresia
  4. Absencia minerálov

 zenske nohy s teniskou a baletkou

Liečba svalových kŕčov

Pred tým, ako sa dáte na cestu chirurgických zákrokov, je vždy potrebné hľadať neinvazívne estetické metódy liečby. Samozrejme, pri akejkoľvek metóde by ste sa v prvom rade mali poradiť s kvalifikovaným žilovým odborníkom. Ako si však poradiť so svalovými kŕčmi v pohodlí domova?

  • Precvičenie a masáž svalu – prvou pomocou je jemné masírovanie postihnutého miesta. Ak sa vám nedarí vstať, posaďte sa na stoličku alebo na pohovku a jemne sa ohnite a naťahujte nohu.
  • Aplikácia teplých alebo ľadových obkladov – môže pomôcť zmierniť nepohodlie spôsobené kŕčom. Postihnuté miesto môžete zahriať teplým až horúcim obkladom alebo masírovať danú oblasť ľadom.

Kedy navštíviť cievneho lekára?

Ak sú vaše kŕče na nohách časté a bolestivé, môžu súvisieť s vážnejším ochorením. Preto by ste nemali návštevu lekára nemali v žiadnom prípade odkladať na poslednú chvíľu! Ten vám vykoná krvné testy, vrátane testovania elektrolytom.