Prieskum verejnej mienky na webe SleepFoundation.org ukázal, že až 15 % dospelých má príznaky syndrómu nepokojných nôh (restless legs syndrome – RLS) minimálne niekoľkokrát týždenne. Rovnaký prieskum uviedol, že takmer polovici z nich trvá zaspanie 30 a viac minút. Dôvodom je šklbanie, mimovoľné kŕče a pulzy v nohách charakteristické práve pre syndróm nepokojných nôh.

Pacienti s týmito príznakmi sa často usilujú zmierniť nepohodlie spôsobené RLS tým, že hýbu nohami. Nanešťastie, tento pohyb prináša iba krátkodobú úľavu. Pacienti s RLS tak opakovane trpia nespavosťou a dennou ospalosťou. Patríte aj vy k tisícom ľudí, ktorí kvôli RLS strávili nespočetné množstvo bezsenných nocí? Možno ste počuli, že éterické oleje pomáhajú znižovať príznaky RLS.

Môžu éterické oleje pomôcť pri syndróme nepokojných nôh?

Éterické oleje sú výťažky z rastlín, ktoré obsahujú základné vlastnosti rastliny. Medzi najznámejšie éterické oleje patrí mäta pieporná, harmanček, rozmarín a jazmín. Tieto oleje by mali znížiť bolesť svalov a kŕče a môžu mať upokojujúci psychologický účinok.

zenske nohy v rifliach so syndromom nepokojnych noh

Syndróm nepokojných nôh má rôzne príčiny

Sú ale éterické oleje životaschopnou liečbou RLS? V prvom rade stojí za zmienku, že RLS sa pripisuje niekoľkým závažným poruchám v organizme – od nedostatku železa až po chronické stavy, ako sú ochorenia obličiek a Parkinsonova choroba. Predpokladá sa, že RLS je spôsobený aj abnormálnou úrovňou mozgového chemického dopamínu, ktorý riadi pohyby tela. Navyše, štúdie neustále upozorňujú aj na koreláciu medzi RLS a kŕčovými žilami. Ba čo viac, liečba nepríjemných príznakov kŕčových žíl (svrbenie, bolesť a opuch) prispela k tomu, že sa väčšina pacientov s kŕčovými žilami mohla pokojne vyspať.

Liečba syndrómu nepokojných nôh

RLS sa lieči napríklad liekmi na vyrovnanie hladín dopamínu v mozgu, svalovými relaxanciami alebo doplnkami železa. V prípade kŕčových žíl môže množstvo minimálne invazívnych liečebných postupov natrvalo eliminovať vypuklé zákruty žíl a ich sprievodné príznaky. Medzi ďalšie metódy na zníženie príznakov RLS patria vibračná terapia, pneumatické kompresné zariadenia, strečingové cvičenia a masáže.

Éterické oleje ako doplnková liečba

Poslednou položkou je miesto, kde by mohli vstúpiť do hry éterické oleje. Masírovanie nôh uvoľní napäté svaly a následne umožní ľahšie zaspávanie. Trenie éterického oleja na nohy alebo pridanie éterického oleja do studeného obkladu alebo vody do kúpeľa, má upokojujúci účinok, ktorý by mohol zmierniť príznaky RLS pred spaním.

Existuje niekoľko lekárskych údajov, ktoré naznačujú, že masírovanie éterickým olejom môže bojovať proti príznakom RLS. Jedna štúdia dokonca zistila, že pacienti s ochorením obličiek na dialýze, ktorí sa sťažovali na RLS, zaznamenali zníženie symptómov masírovaním levanduľovým olejom. 

esencialne oleje s ampulkami a praskami

Účinné, ale neliečia príčinu

Z predchádzajúceho textu vyplýva, že esenciálne oleje nie sú nevyhnutne škodlivé a niektorým pacientom môžu skutočne pomôcť pri zvládaní nepríjemných symptómov RLS. Ide však o lokálnu liečbu, ktorá nelieči základnú príčinu RLS.

V prípade kŕčových žíl sú hlavnou príčinou nesprávne fungujúce žilové chlopne, ktoré umožňujú zhromaždenie a prelievanie krvi. Ak je váš RLS spôsobený nedostatkom železa alebo Parkinsonovou chorobou, môže vám lekár predpísať terapie a lieky na tieto stavy, ktoré znižujú pocity nočného pulzovania v nohách. Stručne povedané, éterické oleje nie sú dlhodobým riešením RLS.

Poraďte sa s lekárom

Pred použitím éterických olejov sa vždy poraďte so svojím lekárom. Je totiž možné, že môžu interferovať s inými liekmi, ktoré užívate. Ak vy a váš lekár rozhodnete, že éterické oleje sú pre váš RLS bezpečné, mali by ste ich miešať s iným olejom – sladký mandľový olej, olivový olej, kokosový olej alebo jojobový olej. Pred použitím vyskúšajte na pokožke malé množstvo oleja, aby ste sa uistili, že nemáte alergickú reakciu. Najmä éterické oleje z citrusov, ktoré môžu pokožku dráždiť.

Navštívte špecializovanú kliniku

Vidíte, že RLS môže mať na svedomí niekoľko závažných porúch. Aby ste dokázali presne identifikovať problémurčiť jeho príčinu a vytvoriť liečebný plán, potrebujete dôkladné vyšetrenie lekárom. Ak máte tiež kŕčové žily a všimnete si, že sa ich príznaky v noci zintenzívňujú, mali by ste si dohodnúť stretnutie so špecialistom na žily.

V Blumental Clinic vám pomôžeme zvládnuť kŕčové žily a RLS nechirurgickými aj chirurgickými metódami. Neváhajte nás preto kontaktovať a dohodnite si termín vašej úvodnej konzultácie ešte dnes.